Профилактика тромбов в сосудах

Слово «тромб» пугает многих посетителей поликлиник и пациентов больниц. Для некоторых диагноз, в котором упомянуто это слово, превращается в приговор, вещающий о непременно смертельном заболевании. Безусловно, тромбы имеют негативное влияние на организм, и не раз становились причиной серьезных последствий, поэтому легче предупредить образование тромбов, чем в будущем жалеть о том, чего не сделал.

Опасность тромбов

Возникновение тромба в сосудах может привести к смерти, страшной своей быстротой и внезапностью, не разбирающей возраста и пола людей. Также образование тромба может привести к самым распространённым тяжелым заболеваниям современности – инфаркту миокарда и инсульту. Ужасно, что тромбы в сосудах могут появиться и в молодом возрасте, если пострадавшим не проводилась профилактика тромбов в сосудах.

Количество случаев с подобным поражением возрастает по мере увеличения потребления современной молодёжью алкогольных напитков, курения и увлечения наркотиками вместо занятий спортом.

В то же время, образование тромбов – естественный результат жизнедеятельности любого человеческого организма. Например, при обширном кровотечении или ранении кровь в ране быстро сворачивается, становясь вначале студнеобразной, а затем превращаясь в сгусток – и это спасает организм от потери крови. А в случае закупорки сосуда нарушается кровоток, и кислород прекращает поступать к клеткам и тканям организма.

Профилактика тромбов в сосудах

Варианты профилактических мер

Профилактика тромбообразования направлена на укрепление стенок сосудов, которые при возникновении тромбов постепенно истончаются и лопаются, а также на сам факт появления тромбов. Все мероприятия, имеющие целью предотвратить образование тромбов, можно подразделить на медикаментозные и физические. И если медикаментозные требуют советов врача и немалой доли финансовых средств, то физические и психологические зависят исключительно от самого человека.

Физическая активность

Физические меры для профилактики тромбообразования включают регулярные умеренные физические нагрузки, ежедневную ходьбу или лёгкий бег. Врачи утверждают, что пройденные за день три километра сводят на нет весь риск образования тромба. В лозунге «движение – жизнь» заложена немалая мудрость, поэтому им следует вооружиться тем, кто стремится избежать проблемы тромбообразования.

Риск образования тромбов возрастает в послеоперационный период, поэтому перенесшим операцию пациентам особенно рекомендуется не лежать подолгу в постели, а начинать двигаться как можно раньше, как только это позволят состояние организма и лечащий врач, чтобы не нанести вред ослабленным органам.

Психологическое спокойствие

Довольно часто тромбы возникают у людей с неустойчивым психическим и эмоциональным состоянием. Частые переживания, волнения, нервные срывы и другие стрессовые ситуации приводят к мощному выбросу в организм адреналина, вместе с которым в кровь попадают и активные компоненты, являющиеся причиной увеличения свёртываемости крови. То есть, налицо активизация этим процессом другого явления – образование в сосудах тромбов. Отсюда понятно, что важной частью профилактики тромбообразования является стремление к спокойному образу жизни, не волнуясь по пустякам и более адекватно воспринимая сложные психологические ситуации. Ведь нервами проблему всё равно не решить. Факт в том, что стрессы вредят не тому, кто является их причиной, а тому, кто их переносит.

Нужно избавиться от злых мыслей и усмирить агрессию, тогда и риск получить инфаркт, инсульт или другое тяжёлое сердечно-сосудистое заболевание уменьшится.

Профилактика тромбов в сосудах

Полезная еда

Профилактика невозможна без полноценного и правильного питания. Сосуды можно укреплять, употребляя постоянно в пищу продукты питания для сердца, богатые калием, магнием и кальцием, которые являются важнейшими микроэлементами для работы всей сердечнососудистой системы. Максимум свежих фруктов, овощей и зелени в ежедневном рационе на протяжении всего года позволят не думать про появление тромбов.

Замечательная профилактика тромбов в сосудах получается благодаря свекле, воздействие которой очень ценят врачи. Свекла улучшает реологию крови, снижая её вязкость, а это уменьшает риск роста тромбов в сосудах. Хорош и сок томатов, содержащий очень полезные флавоноиды, которые противодействуют образованию тромбов. Кстати, перед любым операционным хирургическим вмешательством обязательно проводится подготовка, включающая особый рацион питания, предупреждающий тромбообразование.

Вода – не просто важнейшая среда для наших тканей — по сути, мы сами по большей части и состоим из воды. Не обходится без неё и профилактика тромбообразования в сосудах. Без воды нельзя уменьшить густоту крови. Режим водопотребления можно выбрать самостоятельно или обратившись к врачу. При этом имеется в виду чистая вода, не содержащая углекислоты или примесей.

Особенно осторожными следует быть с жирным животным мясом, молочным продуктами, вроде жирных сыров, поскольку в результате их употребления кровь сгущается, повышается риск образования тромбов, к тому же последние легче прилипают к стенкам сосудов.

Профилактика тромбов в сосудах

Продукты, рекомендуемые для профилактики тромбов:

  • Чеснок и лук.
  • Виноград и красное вино.
  • Рыбий жир и рыбный паштет.
  • Овощи.
  • Цитрусовые.
  • Оливковое масло.
  • чёрный и красный перец.
  • Какие продукты Вы употребляете для профилактики тромбов? Расскажите свои секреты питания в комментариях — помогите другим читателям!

Ваше мнение:

тринадцать + пять =